Une pratique dynamique et accessible, qui s’adapte à chaque corps.
L’Ashtanga Yoga fonctionnel est une version évolutive de la méthode traditionnelle. Elle conserve son exigence et son énergie, tout en intégrant une approche plus respectueuse des morphologies et des besoins de chacun·e.
Un enchaînement structuré et puissant :
- Chaque posture est tenue pendant 5 respirations, favorisant force, souplesse et concentration.
- La respiration Ujjayi, profonde et rythmée, génère une chaleur intérieure qui aide à l’ancrage, à la stabilité et à l’apaisement mental.
- La séance débute par un échauffement progressif, permettant une montée en intensité en douceur.
Un yoga inclusif et évolutif :
Loin des carcans, cette pratique propose des options pour chaque posture, permettant à chacun·e de pratiquer à son rythme.
C’est le yoga qui s’adapte au corps, et non l’inverse.
Accessible, complet et profondément engageant, l’Ashtanga fonctionnel offre un espace d’exploration du mouvement, de la respiration et de soi-même.
