Maîtriser votre corps ainsi que tous vos sens
Le hatha yoga est une pratique très répandue en Occident.
Cette pratique est extrêmement réputée pour les bienfaits. On observe des comportements très similaires chez tous les pratiquants réguliers du hatha yoga : généralement, ce sont des personnes qui gèrent très bien leur stress et qui ont une grande facilité à s’endormir.
D’autre part, les pratiquants du hatha yoga développe leur capacité de mémorisation et leur souplesse physique.
Contrôle précis de la posture et de la respiration
Des positions maintenues
La grande spécificité du hatha yoga, c’est que les figures enchaînées (simples ou plus complexes) sont maintenues pendant plusieurs dizaines de secondes, voire plusieurs minutes. Cette discipline vous permet d’améliorer votre patience ainsi que votre persévérance.
- Séance adaptée à tous les niveaux
- Coach expert (qui vous accompagne et vous conseille)
- Cours différent chaque semaine
Améliorations de la concentration au quotidien
Au fil des séances, votre corps et votre esprit assimileront de nouvelles aptitudes. Vous réaliserez que vous avez gagné en concentration dans vos tâches quotidiennes. Vous serez également moins anxieux(se) et moins stressé(e).
