Studio de remise en forme avec des cours de 14 participants max

Cross Training

Une initiation intéressante qui vous permet de brûler des calories en prenant du plaisir.

Les bienfaits du cross training

Le Cross Training est la combinaison parfaite entre le CrossFit et les sports de combat du type Kick Boxing, Muay Thaï, MMA, etc.
Qu’est-ce que cela signifie concrêtement ? Vous allez perdre des calories et découvrir une multitude d’exercices sans jamais vous ennuyer !
De la course à pied, des exercices de poids de corps pour se renforcer musculairement, ou encore de la corde à sauté et des exercices techniques tirés des sports de combat, le Cross Training n’est pas limité. Les pratiquants qui n’apprécient pas la routine des entraînements en seront ravis, les cours collectifs de cette discipline ne sont jamais identiques.

Vous vous dépassez en sortant de votre zone de confort et vous vivifiez votre corps grâce à des séances intensives et uniques

Renforcer votre corps

Le Cross Training combine les exercices de force et de cardio. Vous allez améliorer vos capacités physiques de manière globale. Cette discipline permet ainsi de perdre du poids, de renforcer ses muscles, d’augmenter ses capacités respiratoires, son endurance, et bien plus encore ! 

  • Séance adaptée à tous les niveaux
  • Coach expert (qui vous accompagne et vous conseille)
  • Cours différent chaque semaine

Mouvement et sécurité

Ce sport est également très intéressant au niveau de l’apprentissage des sports de combat. Vous allez découvrir des exercices et des techniques directement tirés de la boxe (et autre), sans prendre de mauvais coup. En effet, il n’y a pas d’opposition physique avec un adversaire dans cette activité ! Parfait pour vous si vous souhaitez faire de la boxe sans prendre de coup, pour développer vos compétences de motricitécoordination, et apprendre des techniques de combat.

Planning

Mardi
11 h 00 à
12 h 00

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