Version plus « light » que le cross training
Le circuit training est un entraînement organisé sous forme de “circuit” composé de plusieurs ateliers (exercices). Chaque exercice est réalisé pendant un temps défini ou un nombre de répétitions donné, avant de passer au suivant. Une fois tous les exercices terminés, on peut recommencer le circuit plusieurs fois.
Objectifs
Améliorer la condition physique générale
Développer la force musculaire
Travailler le cardio
Favoriser la perte de masse grasse
Améliorer l’endurance
- Séance adaptée à tous les niveaux
- Coach expert (qui vous accompagne et vous conseille)
- Cours différent chaque semaine
